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要查看手机号注册过的应用软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：
尝试给常用的平台或服务提供者发送查询绑定手机号的短信申请，如某些银行或其他服务会回复包含注册信息的短信。
2、客服联系：
直接联系相关平台的客服，无论是银行、电商、社交软件等，提供手机号以查询是否注册过该平台的账号。
3、应用商店：
如果使用的是安卓手机，可以打开应用商店，在“我的”或“设置”选项中查看已安装的应用列表，部分应用会要求使用手机号注册。
4、手机设置与管理应用功能：
在手机设置或管理应用的功能中，可以查看手机中安装的所有应用列表，包括那些使用手机号注册的应用，具体操作可能因手机品牌和操作系统版本而异。
5、账号关联网站查询：
可以尝试访问一些账号关联网站，如注册账号查询网站，输入手机号查询与此手机号关联的所有账号信息，但请注意，使用这种方法时要确保网站的安全性。
6、个人信息同步软件或云服务：
如果使用了某些个人信息同步软件或云服务，可以查看这些服务中的记录，了解哪些应用使用了手机号进行注册。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎对待涉及个人信息的事项，如有任何疑虑，建议咨询专业人士。